Yin Yoga küsst Yoga Nidra.

Yin Yoga

In diesem ruhigen Yogastil verweilen wir mehrere Minuten in passiven Haltungen, um tief liegende Spannungen in Faszien und Gelenken zu lösen. Yin Yoga wirkt beruhigend auf das Nervensystem, fördert Achtsamkeit und bringt dich zurück in dein inneres Gleichgewicht. Perfekt für alle, die sich nach mehr Ruhe, Flexibilität und innerer Verbindung sehnen.

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine geführte Entspannung im Liegen – du brauchst nichts zu tun, außer dich bequem hinzulegen und meiner Stimme zu folgen. Der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf hilft, das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und neue Klarheit zu finden. Ideal, wenn du oft im Kopf bist, schlecht abschalten kannst oder dir einfach eine Pause gönnen willst. Keine Vorkenntnisse nötig – komm so, wie du bist.

Der Kurs wechselt wöchentlich zwischen Yin Yoga und Yoga Nidra Einheiten ab. Perfekt, um deinen Sonntag abzuschliessen.